Im Familienzentrum „effzett“ der städtischen Kita Hebberg erlebten Eltern und Kinder am Montag, 5. Oktober, einen Nachmittag, bei dem Entspannen und kulinarische Entdeckungen auf dem Programm standen.
Erst entspannen, dann gemeinsam kochen
Zum Auftakt lernten die Familien bei einem Qi-Gong-Schnupperkurs einige Übungen der asiatischen Entspannungsmethode kennen. Elke Castell von der Märkischen Reha-Klinik leitete die Gruppe an und zeigte, wie sich mit ruhigen Bewegungen und bewusster Atmung eine kleine Auszeit vom Alltag gestalten lässt.
Anschließend ging es gemeinsam in die Küche: Die Familien bereiteten eine chinesische Gemüsepfanne und einen Crispy-Rice-Salat aus Laos zu.
Süßes Sushi sorgt für Spaß
Kreativ wurde es beim Nachtisch: Die Kinder stellten süßes Sushi aus Marshmallows und Weingummi her. Auch der Umgang mit Essstäbchen gehörte zum kulinarischen Abenteuer – und sorgte vor allem bei den jüngeren Gästen für viel Spaß.
